目から入る平李は、脳内にある体内時計に働きかけます。
体内時計は、脳内の視床下部と呼ばれるところに存在します。
昼夜の変化に対応するようにホルモン分泌や睡眠など24時間周期で調整します。
強い光を浴びるタイミングによってこのリズムが」前後にずれたりします。
体内時計の司令塔は脳の視床下部ですが現在体内の20ヶ所、体内時計が確認されて
います。
●就寝が遅い人・・起床したら30分程度朝陽をあびること。
●朝早く目覚める人・・早朝の散歩でサングラスをかけ目から入るのを避ける。
育毛は睡眠が大事です。
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